2 : Chauffer la poêle
Faites chauffer la poêle à feu moyen avec un peu d’huile de coco.
Une fois chaude, versez une petite louche de pâte au centre.
3 : Cuisson des crêpes
Laissez cuire pendant 1 à 2 minutes, jusqu’à ce que des bulles apparaissent à la surface.
Retournez délicatement avec une spatule et laissez cuire encore 1 minute.
Répétez jusqu’à épuisement de la pâte.
Conseils pour réussir vos Crêpes à l’Avoine
Banane mûre = douceur naturelle : Choisissez une banane bien tachetée pour une crêpe naturellement sucrée.
Texture trop épaisse ? Ajoutez un peu plus de lait.
Sans gluten ? Utilisez des flocons d’avoine certifiés sans gluten.
Variez les plaisirs : Ajoutez une pincée de cannelle, du cacao ou des zestes de citron à la pâte.
Pour un topping sain : Servez avec des fruits frais, du yaourt nature, ou un filet de purée d’amande.
Suggestions d’accompagnement
Ces crêpes sont parfaites seules, mais elles peuvent aussi s’accompagner de :
Tranches de fraises, myrtilles ou framboises
Yaourt grec ou végétal
Beurre de cacahuète ou d’amande
Compote de pommes sans sucre ajouté
Filet de sirop d’érable pur (si vous autorisez un peu de sucre naturel)
Pourquoi adopter cette recette ?
Ces Crêpes à l’Avoine en 5 Minutes : Saines et Sans Sucre sont :
Rapides : prêtes en un clin d’œil.
Économiques : des ingrédients simples que vous avez déjà.
Saines : sans sucre raffiné, sans farine blanche.
Délicieuses : moelleuses, avec un doux goût de banane.
Conclusion
Que vous soyez pressé(e) le matin, soucieux(se) de votre alimentation ou tout simplement en quête d’un petit-déjeuner gourmand et équilibré, les Crêpes à l’Avoine en 5 Minutes : Saines et Sans Sucre sont la solution parfaite. Testez-les dès demain et faites le plein d’énergie, naturellement !
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